Veel gestelde vragen

Misschien heb je nog vragen. Hieronder vind je antwoorden op dingen die vaker worden gevraagd.

Heb ik ervaring nodig met bewustwording of Human Design?

• Nee, helemaal niet. Je bent welkom, zoals je bent. Human Design kan als hulpmiddel gebruikt worden, maar staat niet centraal.

Zijn sessies ook online mogelijk?

• Ja, sessies kunnen online of op locatie plaatsvinden, afhankelijk van wat voor jou prettig voelt.

Is jouw begeleiding meer praten of meer voelen?

• Allebei, maar de focus ligt op bewust voelen en aanwezig zijn. Soms helpt praten om inzicht te krijgen, maar vaak vertelt het lichaam al veel. Daarom werken we ook met stilte, ademhaling, lichaamsbewustzijn en vertraging.

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

• Iedere sessie is anders en afgestemd op wat jij nodig hebt. We kunnen werken met gesprek, lichaamsbewustzijn, ademhaling, stilte, reflectie, systemische oefeningen of ontspanning op de behandeltafel.

Er hoeft niets “gefixt” te worden. Het gaat om ruimte maken voor wat er in jou leeft.

Is jouw begeleiding therapie?

• Nee, ik ben geen psycholoog of therapeut.
  Mijn begeleiding richt zich op bewustwording, voelen, aanwezigheid en het leren luisteren naar jezelf en je lichaam.

Bij zware psychische klachten raad ik altijd aan ook professionele hulpverlening in te schakelen.

Wat als ik het lastig vind om te voelen?

• Dat is helemaal oké. Veel mensen leven lange tijd vooral vanuit hun hoofd of hebben geleerd gevoelens weg te drukken. In de sessies hoef je niets te forceren. We werken juist met vertraging, veiligheid en kleine stapjes zodat je lichaam zich langzaam weer kan openen.

Voor wie is jouw begeleiding bedoeld?

Voor mensen die:
✔ verlangen naar rust, richting en bewustwording
✔ veel in hun hoofd leven
✔ stress of onrust ervaren
✔ vastlopen in werk of relaties
✔ moeite hebben met voelen of grenzen aangeven
✔ meer verbinding willen met zichzelf

Hoeveel sessies heb ik nodig?

• Dat verschilt per persoon.
  Sommige mensen hebben genoeg aan een paar sessies voor meer helderheid of rust, anderen vinden het fijn om langer begeleid te worden in hun proces.